நிவாரணம், மீட்டமை, ஓய்வெடு: வெப்ப சிகிச்சையின் அற்புதங்களைக் கண்டறியவும்

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்தொடர்வதற்காக, உலகெங்கிலும் உள்ள மக்கள் நவீன மருத்துவ முறைகளைப் பூர்த்தி செய்ய இயற்கை சிகிச்சை முறைகளுக்கு அதிகளவில் திரும்புகின்றனர். இந்த மாற்று சிகிச்சை முறைகளில், வெப்ப சிகிச்சையானது ஓய்வை ஊக்குவிப்பதற்கும், வலியைக் குறைப்பதற்கும், மனதையும் உடலையும் புத்துணர்ச்சியடையச் செய்யும் ஒரு நேர சோதனை முறையாகும். இந்த பழங்கால நடைமுறையானது அதன் எண்ணற்ற நன்மைகளுக்காக அறியப்படுகிறது, எனவே இன்று வெப்ப சிகிச்சையின் கண்கவர் உலகில் மூழ்கி, உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் அதன் ஆழமான தாக்கத்தை வெளிப்படுத்துவோம்.

வெப்ப சிகிச்சை என்றால் என்ன?

வெப்ப சிகிச்சை உடல் அசௌகரியத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் நிவாரணம் பெறுவதற்கும் வெப்பத்தைப் பயன்படுத்தும் பொதுவான இயற்கை தீர்வாகும். தசை வலியைப் போக்கவும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், இறுக்கமான தசைகளைத் தளர்த்தவும் இது ஒரு எளிய மற்றும் பயனுள்ள வழியாகும். வெப்ப சிகிச்சை பொதுவாக ஒரு சூடான அல்லது சூடான பொருளைப் பயன்படுத்துகிறதுசூடான தண்ணீர் பை , ஹீட் பேக், அல்லது ஒரு ஈரமான அழுத்தி வெப்ப உணர்வை வழங்க. இந்த பொருட்களை நேரடியாக தோலின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வைக்கலாம் அல்லது ஒரு துணியில் போர்த்திய பின் குறிப்பிட்ட பகுதிகளில் பயன்படுத்தலாம். பல நோய்கள் மற்றும் நிலைமைகளுக்கு வெப்ப சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருக்கும். நாம் வெப்பத்தைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​இரத்த நாளங்களை நீர்த்துப்போகச் செய்வதன் மூலம் நமது உடல்கள் இயற்கையாகவே வெப்பநிலை மாற்றங்களுக்கு பதிலளிக்கின்றன, இதனால் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் சிகிச்சை பகுதிக்கு அதிக ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை கொண்டு வருகிறது. இது தசைப்பிடிப்பு மற்றும் விறைப்புத்தன்மையைப் போக்க உதவுகிறது, வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் வலியைப் போக்க உதவுகிறது. மேலும், ஹீட் தெரபி உங்கள் உடலையும் மனதையும் தளர்த்தி, மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் நீக்கும். அரவணைப்பு உணர்வு நரம்பு முடிவுகளைத் தூண்டுகிறது, உடலில் எண்டோர்பின்கள் மற்றும் டோபமைன் போன்ற நரம்பியக்கடத்திகளை வெளியிடுகிறது, தளர்வு மற்றும் நல்வாழ்வு உணர்வை ஊக்குவிக்கிறது.

ஹீட் தெரபி மூலம் என்ன வகையான அறிகுறிகளை நீக்க முடியும்?

பல்வேறு அறிகுறிகளைப் போக்க வெப்ப சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது. வலி நிவாரணம், மேம்பட்ட இரத்த ஓட்டம், தசை தளர்வு மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல் ஆகியவை இதன் முக்கிய நன்மைகள். வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், ஹைபர்தெர்மியா இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்துகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் விநியோகத்தை அதிகரிக்கிறது. இது தசை பிடிப்புகளை திறம்பட விடுவிக்கும், விறைப்பைக் குறைக்கும் மற்றும் கீல்வாதம், மாதவிடாய் பிடிப்புகள் மற்றும் விளையாட்டு காயங்களால் ஏற்படும் வலியை நீக்குகிறது. வெப்ப சிகிச்சை மூலம் வரும் வெப்பம் மூளையில் எண்டோர்பின் வெளியீட்டைத் தூண்டுகிறது, தளர்வை ஊக்குவிக்கிறது, மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது. இருப்பினும், தீக்காயங்களைத் தடுக்க வெப்ப சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தும் போது எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தவும் மற்றும் திறந்த காயங்கள் அல்லது வீக்கத்தின் பகுதிகளில் வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். ஒட்டுமொத்தமாக, வெப்ப சிகிச்சை என்பது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் எளிதான மற்றும் செலவு குறைந்த இயற்கை சிகிச்சை முறையாகும்.

வெப்ப சிகிச்சை தசை வலிக்கு உதவுமா?

தசை வலி மற்றும் வலியைப் போக்க வெப்ப சிகிச்சை மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

தசை வலியைக் குறைப்பதில் வெப்ப சிகிச்சையின் செயல்திறனை ஆதரிக்கும் பல தொழில்முறை சோதனை அறிக்கைகள் மற்றும் ஆய்வுகள் உள்ளன. சில தொடர்புடைய ஆராய்ச்சிகளின் சுருக்கங்கள் இங்கே உள்ளன: தசைக்கூட்டு வலி இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், வெப்ப சிகிச்சையானது நாள்பட்ட தசை வலியின் தீவிரத்தையும் கால அளவையும் கணிசமாகக் குறைத்தது. வெப்ப சிகிச்சையானது தசை திசுக்களில் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, இதன் மூலம் வலி நிவாரணத்தை ஊக்குவிக்கிறது என்றும் ஆய்வு குறிப்பிட்டது. ஜர்னல் ஆஃப் எக்ஸ்பெரிமென்டல் பிசியாலஜியில் வெளியிடப்பட்ட மற்றொரு ஆய்வு, உடற்பயிற்சியின் பின்னர் தசை வலி மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றை வெப்ப அழுத்தங்கள் கணிசமாகக் குறைக்கின்றன என்பதைக் காட்டுகிறது. சூடான அமுக்கங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கலாம், லாக்டிக் அமிலக் கட்டமைப்பைக் குறைக்கலாம், தசைகளை மீட்டெடுக்க உதவுகின்றன, மேலும் தசை நெகிழ்ச்சி மற்றும் வலிமையை மேம்படுத்தலாம் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். மருத்துவ வலி இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு ஆய்வு வெப்ப சிகிச்சையின் செயல்திறனை சுருக்கமாகக் கூறுகிறது. நாள்பட்ட வலி, அழற்சி வலி மற்றும் கடுமையான காயத்தால் ஏற்படும் வலி உள்ளிட்ட பல்வேறு வகையான தசை வலிகளை வெப்ப அழுத்தங்கள் குறைக்கும் என்று ஆய்வு குறிப்பிட்டது. வலியின் தீவிரத்தைக் குறைப்பதிலும், வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதிலும், மீட்பை ஊக்குவிப்பதிலும் வெப்ப அழுத்தங்களின் முக்கியத்துவத்தையும் இது எடுத்துக்காட்டுகிறது. இந்த கண்டுபிடிப்புகள் வெப்ப சிகிச்சையானது தசை வலியை நிவர்த்தி செய்வதில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சையாகும். இருப்பினும், வெப்ப அழுத்தங்களின் செயல்திறனை ஆதரிக்கும் பல ஆய்வுகள் இருந்தாலும், பொருத்தமான மற்றும் பாதுகாப்பான பயன்பாட்டை உறுதிசெய்ய பயன்படுத்துவதற்கு முன் ஒரு மருத்துவர் அல்லது சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மாதவிடாய் வலிக்கு வெப்ப சிகிச்சை உதவுமா?

சூடான அமுக்கங்களை சுய பாதுகாப்பு முறையாகப் பயன்படுத்தலாம் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறதுமாதவிடாய் வலியை போக்க . எந்தவொரு குறிப்பிட்ட அதிகாரமும் இந்த முறையை உறுதிப்படுத்தவில்லை என்றாலும், சில ஆய்வுகள் மற்றும் அறிக்கைகள் மாதவிடாய் பிடிப்புகளைப் போக்க சூடான அழுத்தங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான ஆதாரங்களை வழங்கியுள்ளன. மகப்பேறியல் மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவ இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, டிஸ்மெனோரியாவால் ஏற்படும் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தைக் குறைக்க சூடான அழுத்தங்கள் காட்டப்பட்டுள்ளன. வழக்கமான அறிகுறி சிகிச்சையுடன் சூடான அழுத்தங்களைப் பயன்படுத்துவதன் விளைவுகளை இந்த ஆய்வு ஒப்பிட்டுப் பார்த்தது மற்றும் வெப்ப சிகிச்சை குழுவில் வலி அளவுகள் மற்றும் அறிகுறிகள் கணிசமாகக் குறைக்கப்பட்டுள்ளன. கூடுதலாக, தி கோக்ரேன் டேட்டாபேஸ் ஆஃப் சிஸ்டமேடிக் ரிவியூஸில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு ஆய்வு, டிஸ்மெனோரியாவை நிவர்த்தி செய்வதில் வெப்ப சிகிச்சையின் செயல்திறனை ஆதரிக்கிறது. மதிப்பாய்வு பல மருத்துவ பரிசோதனைகளின் முடிவுகளை பகுப்பாய்வு செய்தது மற்றும் வெப்ப அழுத்தங்கள் டிஸ்மெனோரியாவின் வலி மற்றும் அறிகுறிகளைக் கணிசமாகக் குறைக்கும் என்று முடிவு செய்தது. மாதவிடாய் பிடிப்புகளைப் போக்க சூடான சுருக்கங்களைப் பயன்படுத்துவதை ஆதரிக்கும் தரவு மற்றும் அறிக்கைகள் இருந்தாலும், ஒவ்வொருவரும் வித்தியாசமாக பதிலளிக்கலாம். எனவே, சில குழுக்கள் அல்லது பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு, வெப்ப அழுத்தங்களை முயற்சிக்கும் முன் மருத்துவரை அணுகுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தனிப்பட்ட சூழ்நிலைகளின் அடிப்படையில் மருத்துவர்கள் மேலும் குறிப்பிட்ட மற்றும் தனிப்பட்ட ஆலோசனைகளை வழங்க முடியும்.

மூட்டுவலிக்கு வெப்ப சிகிச்சை உதவுமா?

மூட்டுவலி மற்றும் வாத நோய் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, மூட்டுவலி நோயாளிகளுக்கு வெப்ப சிகிச்சையானது வலி, விறைப்பு மற்றும் மூட்டு செயலிழப்பு ஆகியவற்றை கணிசமாகக் குறைக்கும். வெப்ப சிகிச்சையானது மூட்டு இயக்கத்தின் மூட்டு வரம்பை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் மூட்டு நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்தலாம் என்றும் ஆய்வு காட்டுகிறது. கூடுதலாக, ஜர்னல் ஆஃப் ரிஹாபிலிட்டேஷன் மெடிசினில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு ஆய்வு, மூட்டுவலி வலியைக் குறைப்பதில் சூடான அழுத்தங்களின் செயல்திறனை ஆதரிக்கிறது. பல மருத்துவ பரிசோதனைகளின் முடிவுகளை உள்ளடக்கிய மதிப்பாய்வு, வெப்ப அழுத்தங்கள் வலியைக் குறைக்கும் மற்றும் மூட்டுவலி உள்ளவர்களுக்கு மூட்டு இயக்கம் மற்றும் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும் என்று முடிவு செய்தது. மூட்டுவலி உள்ள அனைத்து நோயாளிகளுக்கும், குறிப்பாக செயலில் அழற்சி உள்ளவர்களுக்கும் வெப்ப சிகிச்சை பொருத்தமானது அல்ல என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆலோசனைகள் மற்றும் சிகிச்சைத் திட்டங்களைப் பெற வெப்ப அழுத்தங்களை முயற்சிக்கும் முன் மருத்துவ நிபுணரை அணுகுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வெப்ப சிகிச்சை எந்த பகுதிகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது?

வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான பொதுவான பகுதிகள் மற்றும் முறைகள் இங்கே:

கழுத்து: கழுத்து விறைப்பு மற்றும் தசை பதற்றத்தை போக்க சிறந்தது. உங்கள் கழுத்தில் ஒரு வெப்ப அழுத்தத்தை (சுடுதண்ணீர் பாட்டில், சூடான துண்டு அல்லது ஹீட் பேக் போன்றவை) வைத்து சூடாக வைக்கவும்.

தோள்பட்டை: தோள்பட்டை வலி, தசை பதற்றம் அல்லது தோள்பட்டை மூட்டு பிரச்சனைகளை நிவர்த்தி செய்வதற்கு சிறந்தது. தோள்களில் டிரஸ்ஸிங்கை வைத்து சூடாக வைக்கவும்.

இடுப்பு: கீழ் முதுகுவலி, தசைப்பிடிப்பு அல்லது விகாரங்கள் ஆகியவற்றைப் போக்கப் பயன்படுகிறது. உங்கள் இடுப்பில் சுருக்கத்தை வைத்து சூடாக வைக்கவும்.

முதுகு: முதுகுவலி, தசைப்பிடிப்பு அல்லது விகாரங்களை நீக்குகிறது. ஆடையை உங்கள் முதுகில் வைத்து சூடாக வைக்கவும்.

மூட்டுப் பகுதி: மூட்டு வலி, மூட்டுவலி அல்லது மூட்டு வீக்கத்தைப் போக்க ஏற்றது. மூட்டு மீது டிரஸ்ஸிங்கை வைத்து சூடாக வைக்கவும்.

வெப்ப சிகிச்சையை எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது?

சூடான தண்ணீர் பாட்டில், சூடான ஈரமான துவைக்கும் துணி அல்லது வெப்ப பேக் போன்ற வெப்பத்தைப் பயன்படுத்தவும். தோலை எரிப்பதைத் தவிர்க்க சுருக்கமானது மிதமான சூடாகவும் சூடாகவும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். நீங்கள் வெப்பத்தைப் பயன்படுத்த விரும்பும் பகுதியில் வெப்ப சிகிச்சையை வைக்கவும். வெப்ப சிகிச்சை நேரத்தை சரியான முறையில் சரிசெய்யலாம். ஒவ்வொரு முறையும் 15-20 நிமிடங்களுக்கு வெப்பத்தைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வெப்பத்தைப் பயன்படுத்திய பிறகு, நீங்கள் மெதுவாக மசாஜ் செய்யலாம் அல்லது தசை பதற்றத்தை மேலும் போக்க நீட்டிக்கும் பயிற்சிகளை செய்யலாம்.

வெப்ப சிகிச்சையின் போது அடிக்கடி ஏற்படும் சிக்கல்கள்

தீக்காயங்கள்: டிரஸ்ஸிங் மிகவும் சூடாக இருந்தால் அல்லது தோலில் அதிக நேரம் வைத்திருந்தால் தீக்காயங்கள் ஏற்படலாம். எனவே, தீக்காயங்களைத் தவிர்க்க வெப்ப சிகிச்சையின் வெப்பநிலை மற்றும் நேரத்திற்கு கவனம் செலுத்துங்கள்.

அதிகப்படியான பயன்பாடு: வெப்பம் ஒரு வலி நிவாரண முறையாகும், ஆனால் அதிகப்படியான பயன்பாடு வறண்ட சருமம், அதிகரித்த வலி அல்லது பிற சங்கடமான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். வெப்ப அழுத்தங்களைச் சரியாகப் பயன்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் அல்லது நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றவும் மற்றும் தேவைக்கேற்ப பயன்பாட்டின் அதிர்வெண் மற்றும் கால அளவைச் சரிசெய்து கொள்ளவும்.

பயன்பாட்டிற்கு இல்லை: அனைத்து வலி அல்லது தசை பிரச்சனைகளுக்கும் வெப்ப அழுத்தங்கள் பொருத்தமானவை அல்ல. வீக்கம், புதிய காயம் அல்லது தொற்று போன்ற சில சந்தர்ப்பங்களில், வெப்பம் பொருத்தமானதாக இருக்காது. வெப்ப அழுத்தங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவர் அல்லது நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது நல்லது.

வலி மற்றும் பதற்றத்தை போக்க வெப்பம் ஒரு தற்காலிக வழி என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அறிகுறிகள் கடுமையாக இருந்தால் அல்லது நீண்ட காலத்திற்கு நீடித்தால், சரியான சிகிச்சை பரிந்துரைகளுக்கு உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

வெப்ப சிகிச்சை வேலை செய்ய எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

இது குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையைப் பொறுத்தது. பொதுவாக, 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் தொடர்ந்து வெப்ப சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவது தசைகளை தளர்த்தவும் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

வெப்ப சிகிச்சை அல்லது குளிர் சிகிச்சை எது சிறந்தது?

இது உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலை மற்றும் நீங்கள் சிகிச்சையளிக்க வேண்டிய பிரச்சனையைப் பொறுத்தது.

தசைகளை தளர்த்தவும், தசைப்பிடிப்பைக் குறைக்கவும், வலியைக் குறைக்கவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் வெப்ப சிகிச்சை சிறந்தது. கீல்வாதம், தசைப்பிடிப்பு, நெரிசல், பெருங்குடல் மற்றும் பிற பிரச்சனைகளைப் போக்க இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

குளிர் சிகிச்சை அமுக்கங்கள் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், வலியைக் குறைக்கவும், அதிர்ச்சியைத் தணிக்கவும் ஏற்றது. இது பொதுவாக சுளுக்கு, வீக்கம், மென்மையான திசு காயங்கள் மற்றும் பலவற்றில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் சில நிபந்தனைகளுக்கு, உங்கள் அறிகுறிகளுக்கும் தேவைகளுக்கும் நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் டிரஸ்ஸிங் முறை சிறந்தது என்பதை உறுதிப்படுத்த, நீங்கள் ஒரு மருத்துவர் அல்லது மருத்துவ நிபுணரை அணுக வேண்டியிருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளவும்.

குளிர் சிகிச்சையின் பல்வேறு முறைகள் உள்ளன, அவற்றுள்:

ஐஸ் கட்டிகள்: இவை எளிதில் கிடைக்கக்கூடியவை மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு நேரடியாகப் பயன்படுத்தப்படலாம். சருமத்தைப் பாதுகாக்க ஒரு ஐஸ் பேக் அல்லது ஐஸ் கட்டியை ஒரு மெல்லிய துணி அல்லது டவலில் போர்த்தி, ஒரு நேரத்தில் 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை தடவவும். தோல் சேதத்தைத் தடுக்க பயன்பாடுகளுக்கு இடையில் இடைவெளிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஈரமான துணி: குளிர்ந்த நீரில் ஒரு துணியை நனைத்து, அதிகப்படியான தண்ணீரை பிழிந்து, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் தடவவும். துண்டு சூடாகத் தொடங்கும் போது, ​​துண்டை மீண்டும் ஈரப்படுத்தி, தேவைக்கேற்ப மீண்டும் தடவவும்.

ஐஸ் மசாஜ்: தண்ணீரில் நிரப்பப்பட்ட நுரை கோப்பையை உறைய வைத்து, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை வட்ட இயக்கத்தில் மசாஜ் செய்ய ஐஸ் கட்டிகளைப் பயன்படுத்தவும். சுமார் 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் அல்லது அந்த பகுதி உணர்ச்சியற்றதாக மாறும் வரை இதைச் செய்யுங்கள்.

குளிர்ந்த குளியல் அல்லது குளியலறை: நீங்கள் பாதிக்கப்பட்ட உடல் பகுதியை குளிர்ந்த நீரில் மூழ்கலாம் அல்லது ஒட்டுமொத்த குளிர்ச்சியை வழங்க சிறிது குளிர்ந்த குளிக்கலாம். காயம் அல்லது கடுமையான நோய் ஏற்பட்ட 48 முதல் 72 மணி நேரத்திற்குள் குளிர் சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். இது வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் திசு சேதத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, வலியைக் குறைக்கிறது மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது.

குளிர் சிகிச்சை அனைவருக்கும் பொருந்தாது. ரெய்னாட் நோய் அல்லது பலவீனமான சுழற்சி போன்ற சில மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளவர்கள், குளிர் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுக வேண்டும். கூடுதலாக, பரிந்துரைக்கப்பட்ட பயன்பாட்டு நேரங்களைப் பின்பற்றுவது மற்றும் சிகிச்சைகளுக்கு இடையில் உங்கள் உடலை போதுமான அளவு ஓய்வெடுப்பது முக்கியம். ஒட்டுமொத்தமாக, குளிர் சிகிச்சையானது வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். இருப்பினும், உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்கு மிகவும் பொருத்தமான பயன்பாடு மற்றும் கால அளவைத் தீர்மானிக்க ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது சிறந்தது.

வெப்ப சிகிச்சைக்கான கருவிகள் யாவை?

சில பொதுவான வெப்ப சிகிச்சை கருவிகள் இங்கே:

சூடான தண்ணீர் பாட்டில் : இது ஒரு பொதுவான மற்றும் மலிவு வெப்ப சிகிச்சை கருவியாகும், இது பொதுவாக ரப்பர் அல்லது பிளாஸ்டிக்கால் ஆனது, இது சூடான நீரில் சூடுபடுத்தப்படும். ஒரு சூடான தண்ணீர் பாட்டில் உடலின் பகுதியில் வைக்கப்படுகிறது, இது சிகிச்சை வெப்பத்தை வழங்க சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. ஆனால் இப்போது பலர் பாதுகாப்பான மற்றும் வசதியான மின்சார சூடான தண்ணீர் பாட்டில்களைத் தேர்ந்தெடுப்பார்கள்.

ஹீட் பேட்: ஹீட் பேட் என்பது ஒரு உள்ளமைக்கப்பட்ட வெப்பமூட்டும் உறுப்புடன் கூடிய வசதியான திண்டு ஆகும், இது வெப்ப சிகிச்சையை வழங்குவதற்கு செருகப்படலாம் அல்லது இயக்கப்படலாம். பாதுகாப்பான பயன்பாட்டை உறுதி செய்வதற்காக அவை பெரும்பாலும் வெவ்வேறு வெப்பநிலை அமைப்புகள் மற்றும் தானியங்கி மூடும் அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளன.

மின்சார போர்வை: மின்சார போர்வை என்பது முழு உடலையும் உள்ளடக்கிய ஒரு பெரிய திண்டு மற்றும் வெப்ப சிகிச்சையுடன் அரவணைப்பு மற்றும் வசதியை வழங்குகிறது. அவை பெரும்பாலும் அனுசரிப்பு வெப்பநிலை கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் ஒரே இரவில் அல்லது நீண்ட காலத்திற்கு பயன்படுத்த ஏற்றது.

வெப்ப சிகிச்சைப் பொதி: வெப்ப சிகிச்சைப் பொதி என்பது பயன்படுத்தத் தயாராக இருக்கும் வெப்ப சிகிச்சைக் கருவியாகும், பொதுவாக வெப்பமூட்டும் முகவர் கொண்ட இணைப்பு. சிகிச்சையளிக்கப்படும் பகுதியில் வெப்பப் பொதிகளை வைக்கவும், அவை படிப்படியாக வெப்பமடைந்து இனிமையான விளைவுகளை அளிக்கும்.

சூடான குளியல்: முழு உடலையும் அல்லது குறிப்பிட்ட பாகங்களையும் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைப்பதன் மூலம், நீங்கள் தொட்டி, கால் குளியல் அல்லது தெர்மோஸ் போன்ற கொள்கலனை அடையலாம்.

அகச்சிவப்பு விளக்கு: அகச்சிவப்பு விளக்கு என்பது அகச்சிவப்பு கதிர்வீச்சை உருவாக்குவதன் மூலம் வெப்ப சிகிச்சை விளைவுகளை வழங்கும் ஒரு கருவியாகும். சிகிச்சை தேவைப்படும் பகுதியில் அகச்சிவப்பு ஒளியைக் குறிவைப்பது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து வலியைக் குறைக்கும்.

ஹாட் ஸ்டோன் தெரபி: ஹாட் ஸ்டோன் தெரபி: சூடான, வழுவழுப்பான கற்களைப் பயன்படுத்தி உடலை மசாஜ் செய்து ஒரு வசதியான மற்றும் நிதானமான வெப்ப சிகிச்சை விளைவை வழங்குகிறது.

வெப்ப சிகிச்சை கருவிகளைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​அதிக வெப்பம் அல்லது தீக்காயங்கள் ஏற்படும் அபாயத்தைத் தவிர்க்க, பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கர்ப்பிணிப் பெண்கள், முதியவர்கள் அல்லது இதய நோய் உள்ளவர்கள் போன்ற சிறப்பு சுகாதார நிலைமைகள் உள்ளவர்களுக்கு, வெப்ப சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகவும்.

எங்கள் நிறுவனம் வெப்ப சிகிச்சை தயாரிப்புகளின் உற்பத்தி மற்றும் விற்பனையில் கவனம் செலுத்துவதால், அன்றாட வாழ்வில் வெப்ப சிகிச்சையின் முக்கியத்துவம் மற்றும் நன்மைகளை நாங்கள் நன்கு அறிவோம். அனைத்து வகையான மக்களின் தேவைகளையும் பூர்த்தி செய்ய உயர்தர, பாதுகாப்பான மற்றும் திறமையான வெப்ப சிகிச்சை தயாரிப்புகளை வழங்க நாங்கள் கடமைப்பட்டுள்ளோம். நீங்கள் அலுவலகப் பணியாளராகவோ, உட்கார்ந்திருப்பவராகவோ, விளையாட்டு ஆர்வலராகவோ அல்லது கையேந்து வேலை செய்பவராகவோ இருந்தாலும், எங்கள் ஹீட் தெரபி தயாரிப்புகள் தசைச் சோர்வைத் தணித்து, வலியைக் குறைத்து, குணமடையச் செய்யும் பலன்களை உங்களுக்கு வழங்கும்.

எங்கள் தயாரிப்புகள் சிறந்த தரம் மற்றும் புதுமையான வடிவமைப்பைக் கொண்டிருப்பது மட்டுமல்லாமல், பயனர் அனுபவம் மற்றும் ஆரோக்கியம் மற்றும் பாதுகாப்பிலும் கவனம் செலுத்துகின்றன. எங்கள் தயாரிப்புகளின் ஆறுதல் மற்றும் நீடித்த தன்மையை உறுதிப்படுத்த உயர்தர பொருட்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். அதே நேரத்தில், கடுமையான தரக் கட்டுப்பாட்டின் மூலம் ஒவ்வொரு தயாரிப்பும் மிக உயர்ந்த தொழில்துறை தரங்களைச் சந்திப்பதையும் நாங்கள் உறுதிசெய்கிறோம். எங்கள் வெப்ப சிகிச்சை தயாரிப்புகளை நீங்கள் தேர்வு செய்யும் போது, ​​நாங்கள் வழங்கும் தொழில்முறை மற்றும் அக்கறையுள்ள சேவையை அனுபவிக்கும் போது, ​​அமைதியான மற்றும் சிகிச்சை பலன்களை நீங்கள் உறுதிசெய்யலாம். ஒவ்வொரு பயனரும் அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த உதவுவதும், அவர்கள் நலமடையவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க உதவுவதே எங்கள் குறிக்கோள்.

எங்களைத் தேர்ந்தெடுங்கள், தரத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள், கவனிப்பைத் தேர்ந்தெடுங்கள் மற்றும் வெப்ப சிகிச்சையின் மூலம் ஆறுதலையும் ஆரோக்கியத்தையும் ஒன்றாக அனுபவிக்கவும்!

இணையதளம்: www.cvvtch.com

மின்னஞ்சல்: denise@edonlive.com

வாட்ஸ்அப்: 13790083059