Li dû şêwazek jiyanek tendurist, mirovên li çaraliyê cîhanê her ku diçe berê xwe didin dermanên xwezayî da ku rêbazên bijîjkî yên nûjen temam bikin. Di nav van tedawiyên alternatîf de, terapiya germê wekî rêbazek dem-ceribandinî ya pêşvebirina rihetiyê, sivikkirina êşê, û nûvekirina hiş û laş radiweste. Ev pratîka kevnar bi feydeyên xwe yên bêhejmar tê zanîn, ji ber vê yekê werin em îro li cîhana balkêş a terapiya germahiyê bigerin û bandora wê ya kûr li ser tenduristiya laşî û derûnî eşkere bikin.