Za chinthu ichi
Kugwiritsidwa ntchito limodzi ndi botolo la madzi otentha, ndi kutentha kwa phazi lopanda chingwe.
1. Chivundikiro chofunda cha botolo lamadzi otentha chimapangidwa ndi zinthu zabwino za flannel kuphatikiza thonje lodzaza, kupereka kutentha ndi chitonthozo m'nyumba.
2. Chophimba chofewa kwambiri chimakuzungulira ndikutenthetsa mapazi anu, kupereka mpumulo ndi chitonthozo.
3. Ikhoza kugwiritsidwa ntchito mutakhala kapena mukugona, ndikupangitsa kuti ikhale yabwino pazochitika monga kuonera TV, kugwira ntchito ku ofesi, kumisasa, kapena mutatha nthawi yaitali kapena kulimbitsa thupi.
4. Imathandizanso kuziziritsa mapazi ozizira ndi otopa, kuchepetsa ululu, kusungunula kukangana, ndi kutentha mapazi ozizira.
5. Kutentha kwa phazi ndi yankho lalikulu kwa iwo omwe amawopa kuzizira, ndipo lingaperekedwenso ngati mphatso ya Khirisimasi ndi Tsiku lakuthokoza.