ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ရေနွေးပုလင်း သုံးလို့ရလား?

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးအများစုသည် ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် ရေနွေးပုလင်းများကို အသုံးပြုကြသည်။ ဒါပေမယ့် သူတို့ဗိုက်ထဲကို ရေနွေးပုလင်းတွေကိုင်ပြီး ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျစေတယ်ဆိုတဲ့ သတင်းတွေ ထွက်ပေါ်လာတဲ့အခါ နောက်ပိုင်းမှာ သူတို့ ထိတ်လန့်သွားခဲ့ပါတယ်။ အမှန်တကယ်တော့ အောက်ပါသတိထားချက်များအတိုင်း ရေနွေးပုလင်းကို အသုံးပြုပါက သင့်ကလေးအား ထိခိုက်မှုတစ်စုံတစ်ရာမရှိစေကြောင်း အာမခံနိုင်ပါသည်။

1. ပူသော compress အပိုင်းကို အာရုံစိုက်ပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ခါးနာခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် ဝမ်းဗိုက်နာခြင်းကဲ့သို့သော ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးတွင် နာကျင်မှုကို စိန်ခေါ်လေ့ရှိသည်။ အပူကုထုံးသည် ဤနာကျင်မှုပြဿနာများအတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်အညီညွတ်ဆုံး သဘာဝဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည့်အခါဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဒီပြဿနာတွေကို ကျော်လွှားဖို့ ရေနွေးပုလင်းက သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းပါပဲ။ သို့သော် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည် ရေနွေးပုလင်းကို အသုံးပြုသောအခါတွင် ၎င်းကို ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း သို့မဟုတ် ခါးတွင် တိုက်ရိုက်ဖုံးအုပ်ထားခြင်းက အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ လက်၊ ခြေထောက်များကို နွေးထွေးစေရန်နှင့် အခြားအစိတ်အပိုင်းများသို့ အပူပေးကာ အသုံးပြုနိုင်သည်။

ကျိုက်ထီးရိုးနွေးထွေးသောလက်နှင့်ခြေ

ကျိုက်ထီးရိုးခါးနာခြင်း။

ကျိုက်ထီးရိုးခေါင်းကိုက်ခြင်း။

ကျိုက်ထီးရိုးဒူးနာ

ကျိုက်ထီးရိုးသွားကိုက်ခြင်း။

2. ဝမ်းဗိုက်ကို အပူပေးနည်းကို မှန်ကန်စွာ လေ့လာပါ။

တကယ်တော့ ဝမ်းဗိုက်နာတာက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အဆင်မပြေဆုံးပါ။ ဓာတ်ငွေ့နှင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းချုပ်ခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ တခါတရံမှာ ဝမ်းဗိုက်အလေးချိန် လွန်ကဲခြင်းကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီဝေဒနာကို ကျော်လွှားဖို့ ရေနွေးပုလင်းကို သုံးချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဒီအချက်တွေကို လိုက်နာဖို့ သေချာစေပါ။

ဌ အရမ်းပူတဲ့ရေကို ဘယ်တော့မှ မသုံးပါနဲ့။ လျှပ်စစ်ရေနွေးပုလင်းရှိပါက အပူချိန် 40 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အောက်တွင်ထားပေးပါ။

ဌရေနွေးပုလင်းနှင့် ဝမ်းဗိုက်ကြား တိုက်ရိုက်မထိမိစေရန် အသုံးပြုသောအခါတွင် ၎င်းကို အဝတ်အဖုံးဖြင့် ပတ်ပါ။

ဌဝမ်းဗိုက်နှင့် တင်ပါးဆုံရိုးပေါ်တွင် ပူသောဖိအားပေးချိန်သည် တစ်ကြိမ်လျှင် ၁၅ မိနစ်ထက် မပိုသင့်ပါ။

ဌရေနွေးဘူးကို တစ်နေရာတည်းတွင် အချိန်အကြာကြီး ထိန်းသိမ်းထားနိုင်စေရန် ရေနွေးပုလင်းကို အဆက်မပြတ်ရွှေ့ပါ။

ဌအိပ်နေစဉ် ရေနွေးပုလင်း မသုံးပါနှင့်

လျှပ်စစ်ရေနွေးဗူးများအကြောင်း ဗဟုသုတ သို့မဟုတ် လုပ်ငန်းလိုအပ်ချက်များရှိပါက ကျွန်ုပ်တို့ထံ အီးမေးလ်တစ်စောင်ပေးပို့ပြီး 24 နာရီအတွင်း သင့်ထံ အကြောင်းပြန်ပါမည်။