गर्म पानी की बोतल मासिक धर्म के दर्द से कैसे राहत दिलाती है?

मासिक धर्म में होने वाली ऐंठन की परेशानी का सामना करने पर कई महिलाएं अभिभूत महसूस करती हैं, जैसे कि उन्हें अपनी दैनिक गतिविधियों को जारी रखने के लिए पूरी ताकत लगानी पड़ती है। हालाँकि, दर्द से राहत के लिए इबुप्रोफेन जैसी दवाओं पर निर्भर रहने के अलावा, गर्मी का एक और रूप है जो आपको आराम करने और शांत करने में मदद कर सकता है:एक गर्म पानी की बोतल . इस लेख को पढ़ने के बाद, आपको पता चल जाएगा कि कैसे गर्म पानी की बोतल मासिक धर्म के दर्द से राहत दिला सकती है ताकि आप अपनी पसंदीदा गतिविधियों का आनंद लेना जारी रख सकें।

कष्टार्तव के कारण

84% से अधिक महिलाओं का कहना है कि उन्हें मासिक धर्म के दौरान दर्द का अनुभव होता है। यह कोई सुखद अनुभव नहीं था. हालाँकि, आप इस समस्या का सामना करने वाले अकेले नहीं हैं।

मासिक धर्म के दर्द के लिए वैज्ञानिक शब्द कष्टार्तव है, और यह दो प्रकार का होता है:

प्राथमिक कष्टार्तव: यह उस प्रकार का दर्द है जो ज्यादातर महिलाओं को मासिक धर्म में ऐंठन के दौरान अनुभव होता है। यह मासिक धर्म के दौरान बिना किसी स्पष्ट कारण के बार-बार होने वाले निचले पेट में ऐंठन दर्द को संदर्भित करता है।

माध्यमिक कष्टार्तव: पैल्विक कार्बनिक रोगों के कारण होने वाले कष्टार्तव को संदर्भित करता है।

कष्टार्तव के लक्षण

मासिक धर्म में दर्द पेट, पीठ, जांघों और नितंबों में हो सकता है। इसके साथ आने वाले अन्य लक्षणों में थकान, पेट का दबाव, मतली, उल्टी और सिरदर्द शामिल हैं।

मासिक धर्म में ऐंठन का अनुभव किसने किया है?

चिकित्सा अनुसंधान से पता चलता है कि लगभग 10% महिलाओं को गंभीर मासिक धर्म दर्द का अनुभव होता है, जिससे उनके लिए दैनिक गतिविधियों को पूरा करना मुश्किल या असंभव हो सकता है। इसके अलावा, 20 वर्ष से कम उम्र की महिलाओं को अक्सर अधिक गंभीर मासिक धर्म ऐंठन का अनुभव होता है, जो आमतौर पर कम हो जाता है या पूरी तरह से गायब हो जाता है। एक महिला की पहली डिलीवरी के बाद.

मासिक धर्म की ऐंठन से राहत के लिए गर्म पानी की बोतलों का उपयोग करने का वैज्ञानिक सिद्धांत

कष्टार्तव अधिकतर महिलाओं के गर्भाशय में ठंड के कारण होता है। कष्टार्तव के दौरान गर्म सेक से श्रोणि में रक्त संचार बढ़ सकता है, मासिक धर्म के रक्त के स्त्राव में सुविधा हो सकती है और कष्टार्तव के लक्षणों से राहत मिल सकती है।

मासिक धर्म की ऐंठन से राहत के लिए गर्म पानी की बोतल का उपयोग कैसे करें?

1. चुनेंउपयोग में आसान गर्म पानी की बोतल

वर्तमान में बाज़ार में दो विकल्प हैं: रिचार्जेबल गर्म पानी की बोतलें और गैर-रिचार्जेबल गर्म पानी की बोतलें। जो लोग मासिक धर्म के दर्द से पीड़ित हैं, उनके लिए रिचार्जेबल गर्म पानी की बोतल अधिक सुविधाजनक हो सकती है। क्योंकि मासिक धर्म के दर्द के दौरान ज्यादातर लोगों को कमजोरी महसूस हो सकती है और यहां तक ​​कि उठने में भी दिक्कत हो सकती है। पारंपरिक गैर-रिचार्जेबल गर्म पानी की बोतलों में गर्म पानी को पहले से गर्म करने और गर्म पानी को बैग में डालने की आवश्यकता होती है। यह प्रक्रिया अपेक्षाकृत बोझिल है और इससे जलन हो सकती है। रिचार्जेबल गर्म पानी की बोतल का उपयोग करते समय, आपको गर्म पानी की बोतल को केवल लगभग 10 मिनट तक चार्ज करने की आवश्यकता होती है। जब यह गर्म हो जाता है, तो यह आमतौर पर स्वचालित रूप से बिजली काट देगा, और फिर आप चार्जर को हटाकर इसका उपयोग शुरू कर सकते हैं।

2. उपयोग चरण

एक। ऐसी स्थिति ढूंढें जो आपको आरामदायक और आराम दे

बी। चार्ज की गई गर्म पानी की बोतल को अपनी पीठ या पेट पर रखें (त्वचा के सीधे संपर्क से बचें, इसे बेल्ट के साथ उपयोग करने की सलाह दी जाती है)

सी। यदि परिस्थितियाँ अनुमति देती हैं, तो उसी समय सुखदायक संगीत बजाया जा सकता है

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