Hiki ke hoʻohana i ka hue wai wela i ka wā hāpai?

Nui nā wāhine hāpai e hoʻohana i nā ʻōmole wai wela e hoʻomaha ai i ka ʻeha kino. Akā, ua weliweli lākou i ka wā i puka mai ai nā lono no ka hoʻopaʻa ʻana i nā ʻōmole wai wela i ko lākou ʻōpū i hana ʻole ai. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, inā ʻoe e hoʻohana i ka hue wai wela e like me ka mālama ʻana ma lalo nei, hiki iaʻu ke hōʻoiaʻiʻo ʻaʻole e loaʻa i kāu pēpē kekahi pōʻino.

1. E noʻonoʻo i ka ʻāpana compress hot

ʻIke pinepine nā wāhine hāpai i ka pilikia o ka ʻeha ma nā wahi like ʻole o ko lākou kino i ka wā hāpai, e like me ka ʻeha kua, ke poʻo, a me ka ʻeha ʻōpū. ʻO kēia ka manawa ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻomaʻamaʻa wela i kēia mau pilikia ʻeha. No laila, ʻo ka ʻōmole wai wela kou hoaaloha maikaʻi loa i ka lanakila ʻana i kēia mau pilikia i ka wā hāpai. Eia nō naʻe, i ka wā e hoʻohana ai nā wahine hāpai i ka hue wai wela, ʻoi aku ka maikaʻi o ka uhi pono ʻole ʻana ma ka ʻōpū o lalo a i ʻole ka pūhaka. Hiki ke hoʻohana ʻia e hoʻomaʻamaʻa i nā lima, nā wāwae, a hoʻopili i ka wela i nā ʻāpana ʻē aʻe.

uPumehana nā lima a me nā wāwae

uʻeha kua haʻahaʻa

uʻeha poʻo

uʻEha kuli

uʻEha niho

2. E aʻo i ke ala kūpono e hoʻopili ai i ka wela i ka ʻōpū

ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻo ka ʻeha o ka ʻōpū ka mea hōʻoluʻolu ʻole i ka wā hāpai. Hiki ke kumu ma muli o ke kinoea a me ka bloating a i ʻole constipation. I kekahi manawa hiki ke kumu ia ma muli o ke kaumaha o ka ʻōpū. Inā makemake ʻoe e hoʻohana i ka hue wai wela e hoʻopau i kēia ʻeha, e ʻoluʻolu e hahai i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo.

l Mai hoʻohana i ka wai wela loa! Inā loaʻa iā ʻoe kahi hue wai wela uila, e hoʻonoho i ka mahana ma lalo o 40 degere Celsius.

lE ʻoluʻolu e ʻōwili iā ia me kahi uhi lole i ka wā e hoʻohana ai i mea e pale ai i ka hoʻopili pololei ʻana ma waena o ka hue wai wela a me ka ʻōpū.

lʻAʻole pono e ʻoi aku ka lōʻihi o ka manawa hoʻopaʻa wela ma ka ʻōpū a me ke pelvis ma mua o 15 mau minuke i ka manawa.

lE hoʻoneʻe mau i ka hue wai wela e pale i ka ʻōmole wai wela e mālama i ka wela ma kahi hoʻokahi no ka manawa lōʻihi

lMai hoʻohana i ka hue wai wela i ka wā e hiamoe ana

Inā loaʻa iā ʻoe kekahi ʻike a ʻoihana paha e pili ana i nā hue wai wela uila, e ʻoluʻolu e hoʻouna mai iā mākou i leka uila a pane mākou iā ʻoe i loko o 24 mau hola.