Za a iya amfani da kwalban ruwan zafi yayin da ake ciki?

Yawancin mata masu juna biyu suna amfani da kwalabe na ruwan zafi don dumi ko rage radadin jiki. Sai dai daga baya sun firgita yayin da rahotanni suka bayyana cewa rike kwalaben ruwan zafi a ciki ya haifar da zubar da ciki. A gaskiya ma, idan kun yi amfani da kwalban ruwan zafi bisa ga matakan tsaro masu zuwa, zan iya ba da tabbacin cewa jaririnku ba zai sha wahala ba.

1. Kula da sashin damfara mai zafi

Mata masu juna biyu kan fuskanci kalubale na radadi a sassan jikinsu a lokacin daukar ciki, kamar ciwon baya, ciwon kai, da ciwon ciki. Wannan shine lokacin da maganin zafi shine mafi kyawun lafiya da mafita na halitta ga waɗannan batutuwa masu zafi. Don haka kwalban ruwan zafi shine babban abokin ku don shawo kan waɗannan matsalolin yayin daukar ciki. Duk da haka, lokacin da mata masu ciki ke amfani da kwalban ruwan zafi, yana da kyau kada a rufe shi kai tsaye a kan ƙananan ciki ko kugu. Ana iya amfani da shi don dumama hannuwa, ƙafafu, da shafa zafi zuwa wasu sassa.

kuDumi hannaye da ƙafafu

kuƘananan ciwon baya

kuCiwon kai

kuCiwon gwiwa

kuCiwon hakori

2. Koyi daidai hanyar shafa zafi a ciki

A gaskiya ma, ciwon ciki shine mafi rashin jin daɗi yayin daukar ciki. Ana iya haifar da shi ta hanyar gas da kumburi ko maƙarƙashiya. Wani lokaci kuma yana iya haifar da shi ta hanyar wuce kima na ciki. Idan kana so ka yi amfani da kwalban ruwan zafi don shawo kan wannan ciwo, tabbatar da Bi waɗannan ƴan shawarwari.

l Kada a taɓa amfani da ruwan zafi sosai! Idan kana da kwalban ruwan zafi na lantarki, saita zafin jiki ƙasa da ma'aunin Celsius 40.

lDa fatan za a kunsa shi da murfin zane lokacin amfani da shi don guje wa hulɗa kai tsaye tsakanin kwalban ruwan zafi da ciki.

lLokacin zafi mai zafi akan ciki da ƙashin ƙugu bai kamata ya wuce minti 15 a lokaci ɗaya ba.

lCi gaba da matsar da kwalbar ruwan zafi don guje wa kwalaben ruwan zafi da ke riƙe zafi a wuri ɗaya na dogon lokaci

lKada ku yi amfani da kwalban ruwan zafi yayin barci

Idan kuna da wani ilimi ko buƙatun kasuwanci game da kwalabe na ruwan zafi na lantarki, da fatan za a aiko mana da imel kuma za mu amsa muku cikin sa'o'i 24.